Io e la palestra...un nuovo inizio?

Complici gli impegni con il nuovo nato, il trasloco, la ricerca di un nuovo lavoro (bla bla bla) da più di tre anni non svolgo attività fisica.
Poi ho iniziato ad appassionarmi alla corsa e periodicamente ogni tre/quattro mesi ricominciavo con la preparazione camminata/camminata veloce/camminata+corsetta poi stop e poi ricominciavo con camminata/camminata veloce/camminata+corsetta....

Poi mi sono ricordata che mio marito mi aveva regalato un mese di palestra...e allora proviamo!
Un bel lunedì preparo la borsa e vado: al mio arrivo di hanno dato in mano tre (e dico tre) fogli dove sono elencati i corsi: G.Cycling, Striding, Soft zone, Wod, Krav maga, Killer workout (questo mi fa paura), Fusion conditioning, Happy step (questo è più rassicurante)...non parliamo poi di Kinesis! Io mi sono sentita tanto Checco Zalone...e avrei voluto chiedere "scusa ma do fanno GINNASTICA"!!!

Allora scelgo inizialmente dei corsi che non ho mai fatto ma che ho già sentito: pilates, yoga, stretching.

Pilates: durante la lezione mi sembrava di fare esercizi poco impegnativi però una volta tornata a casa mi sono sentita rilassatissima, tutta la muscolatura si era rilassata...ma il giorno dopo i dolori si sono fatti sentire. Conclusione: perché non l'ho fatto prima? Adesso non potrei sopravvivere una settimana senza!

Yoga: la lezione prova di yoga non è stata bella perché ho avuto intorno a me delle 'sciure' che sapevano già tutto e che non facevano l'esercizio che spiegava l'istruttore ma erano a tre esercizi dopo (la mia domanda per tutte la lezione è stata "perché non ve ne state a casa a fare gli esercizi visto che sapete tutto"???). Comunque sono riuscita a finire la lezione ma sono convinta di aver sbagliato molte posizioni. Conclusione: a seguito dei forti dolori che ho avuto alla schiena al momento non ho intenzione di preticare yoga.

Stretching: a questa lezione sono andata senza aspettarmi niente perché sapevo cosa avrei fatto ed invece mi sbagliavo perché l'istruttrice è arrivata con un attrezzo infernale mai visto prima...lo Zen ring! Grazie a questo strumento abbiamo rilassato varie parti del corpo tra cui i piedi ed il diaframma. 
Conclusione: esercizi molto validi, l'ideale è completare la sessione con un po' di attrezzi.

Pancafit: mi hanno consigliato questo corso per migliorare la postura e rimettere a posto la schiena. In effetti con esercizi molto semplici si correggono gli atteggiamenti posturali che abbiamo. Conclusione: ottimo allenamento da eseguire una volta a settimana.

Kinesis: è un allenamento aerobico e ti permette di effettuare dei movimenti fluidi utilizzando delle corde agganciate ad alcuni pesi. Conclusione: ottimo come allenamento da alternare alla corsa.

Finito il mio palestra-tour e tratto le mie conclusioni adesso spero sfruttare i benefici ottenuti, in termini di fiato e flessibilità, e continuare a fare movimento....

Cosa cucino oggi: Pizza di patate

A volte basta mixare gli ingredienti in maniera diversa ed ecco che viene fuori una ricettina tutta nuova.

La pizza di patate si prepara mettendo a bollire le patate e poi, una volta cotte e pelate, si schiacciano con una forchetta e si crea un impasto con patate schiacciate, 1 uovo, formaggio grattugiato, pan grattato, prezzemolo ed un pizzico di sale.
Questo impasto lo uso come base per la mia pizza

Poi aggiungo sopra il sugo e la mozzarella....ma ognuno può scegliere la pizza che preferisce!

Recensione: Nashi Argan

Metti che hai i capelli rovinati dal mare, metti che hai i capelli crespi, metti che inizi ad andare in piscina e ti ritrovi la capigliatura di Mafalda! Cosa fai? Inizi a fare impacchi, fai dal parrucchiere un trattamento alla cheratina...ma nulla sembra migliorare la situazione...poi vedi su fb un like di una tua amica/capellibelli/dotata sui prodotti Nashi Argan...poi nello store vicino a casa tua regalano le mini-taglie dei prodotti prova...Bingo! Proviamoli allora...

Il kit di prova ha all'interno tre prodotti: shampoo, coordinator ed olio.

Dopo lo shampoo consigliano di tamponare i capelli e applicare il coordinator lasciandolo in posa per tre minuti, poi distribuire l'olio sui capelli e procedere con l'asciugatura.
Io scetticamente ho seguito le istruzioni e già mentre asciugavo i capelli mi sono resa conto che sembravano diversi al tatto, come se fossero di seta. Certo se hai i capelli crespi come i miei non te li fa diventare lisci come spaghetti ma li rende morbidissimi ed è più facile procedere con l'asciugatura.
Il kit di prova conteneva una settimana di trattamento quindi ho continuato ad utilizzare i prodotti anche in piscina e mi sono accorda che in effetti si asciugano più velocemente e poi esco con dei capelli normali e pronta per uscire.

Pro: prodotti facili da utilizzare, capello curato come in salone, asciugatura rapida dei capelli
Contro: profumazione troppo persistente anche se delicata, costo dei prodotti (sono prodotti professionali e seguono i costi dei prodotti da salone), difficile reperibilità dei prodotti (sul sito sono indicati gli store ed alcuni parrucchieri-rivenditori ma non ci sono tutti).

Conclusione: non posso più vivere senza questi prodotti quindi farò una capatina nello store per fare scorte, comprare le minitaglie per i regali di Natale e provare lo spray Instant!!!


Attenzione: questo post non ha scopo pubblicitario ed io non ho alcun contatto con l' azienda in questione se non da cliente. Quindi lo scopo di questo post è solo quello di condividere la mia passione per i prodotti per la cura del corpo e della casa.

Un giorno in una SpA

Il maritino non è abituato a farmi i regali ma pretende che io li scelga! Ma lo scorso Natale mi ha sorpreso e mi ha regalato un ingresso per due in una Spa e un mese di palestra nella stessa struttura.

Sorpresona...ma come facciamo ad andare insieme alla Spa senza il pupo?? Fortunatamente i nonni si sono materializzati per il compleanno del piccolo e noi ne abbiamo approfittato per farci una giornata alla Spa!

Massaggio di coppia, lettino di acqua, doccia cromatica, idromassaggio caldo, tisane di ogni tipo, sauna e bagno turco...siamo passati da una stanza all'altra come se fossimo ad un luna park..e dopo sole due ore siamo usciti rinati, rilassati e felici di riabbracciare la nostra peste.

Questo ci è servito per capire che essere un famiglia non vuol dire stare insieme sempre, condividere tutto sempre; ma vuol dire essere prima delle persone complete e poi scegliere di fare anche tante cose insieme.
Questo vuol dire che bisogna ritagliarsi dei momenti per se stessi per seguire le nostre passioni, solo così i nostri bimbi ci stimeranno e apprezzeranno maggiormente i momenti passati insieme.

Cosa cucino oggi: Polpette di melanzane e tzatziki

Prendete due grosse melanzane tagliatele a metà e fatele cuocere in forno a 200 °C per 20 minuti.
Una volta raffreddati frullateli grossolanamente e poi unite un uovo, il sale, formaggio grattugiato, pan grattato e il prezzemolo. Con l'impasto ottenuto formate delle grosse polpette e ripassatele nel pan grattato. Ecco pronte le vostre polpette adesso non vi resta chè friggerle!!

Le polpette di melanzane si prestano moltissimo ad essere mangiate con lo tzatziki...almeno secondo i miei gusti! Ed ecco la ricetta dello tzatziki
Prendi mezzo cetriolo a grattugialo con la grattugia grossa e poi mettilo a colare per mezz'ora o un ora. Versa nel frullatore una vaschetta di yogurt greco (il Total è il più conosciuto) da 180 gr, il cetriolo grattugiato e scolato, uno spicchio d'aglio e un filo di olio. Passa tutto per pochi secondi e poi versa in un contenitore di vetro o coccio (la plastica potrebbe impregnarsi troppo dell'odore dell'aglio) e metti in frigo.

Se avete bimbi accompagnate le polpette con un contorno di verdure e la cena è pronta!!!

L'inserimento alla scuola materna

Con il mese di settembre abbiamo iniziano una nuova avventura...la scuola materna. L'ingresso nella nuova realtà sembrava ovattato: stessa struttura dell'asilo nido, inserimento fatto durante lo scorso anno dalle maestre del nido e bimbo tendenzialmente socievole.
Ed invece NO! Il piccolo pianta delle scenate incredibili, i primi giorni piangeva per tutte le ore di permanenza alla scuola. Poi dopo due settimane ha iniziato a piangere solo la mattina e durante il pranzo. A casa è intrattabile, un continuo lamento e non vuole essere contraddetto (ha un bel caratterino lui!).
Così dopo più di un mese fatto di pianti all'ingresso (suoi e miei), certezze granitiche che si sgretolavano   (io credo nella scuola, nella nuova maestra...), amici e parenti che mi consigliavano di lasciarlo a casa, di frasi struggenti dette dal mio cucciolo ('Mi manchi tanto', 'Voglio stare tutta la vita con te'...), di mettersi in discussione come mamma ed educatrice...............arrivò il giorno in cui il pupo con il groppo alla gola mi saluta con mille baci a poi entra solo nell'aula e va incontro alla maestra che lo saluta facendogli mille feste.
E così si inizi a vedere uno spiraglio, inizi a capire che non avevi sbagliato a scegliere la scuola e la maestra, che non avevi sbagliato come mamma è solo che a volte ci sono bimbi che hanno bisogno di più tempo ma poi piano piano tutto torna nella norma!

I panni sporchi si lavano in casa

Ho iniziato ad avere un approccio diretto con le macchie sui vestiti da quando è nato il pupo. Prima ho sempre lavato gli indumenti solo perché gli avevo usati e non perché erano macchiati. Così siamo entrati nel magico mondo del pretrattaggio forzato, inizialmente usavo solo sapone di marsiglia purissimo e nessun altro additivo perché non volevo utilizzare prodotti chimici per lavare i vestiti di un bambino di pochi mesi ed ovviamente le macchie rimanevano! Poi man mano ho iniziato ad utilizzare qualche spray pretrattante, ho provato a lasciare a mollo a strofinare e cambiare prodotto (ho un magazzino di prodotti che farebbe invidia all’Esselunga!)…e le macchie rimanevano. Adesso ho raggiunto la pace dei sensi, come ho fatto?? Faccio una lavatrice con tutto l’abbigliamento del pupo a 30°C se le macchie vanno via bene, altrimenti va bene ugualmente. Io la chiamo sopravvivenza!